Цонсумер Репортс нема финансијски однос ни са једним оглашивачем на овом сајту. зашто је чоколада лоша за вас Током пандемије, многи људи су се шетали по кући у папучама или јапанкама. Ношење таквих непотпорних ципела може изазвати проблеме код старијих особа. То је зато што наша стопала губе природну амортизацију и постају равнија са годинама, а већа је вероватноћа да ћемо имати остеоартритис и друга стања која доприносе боловима у стопалима. Праћење и мапа случајева коронавируса у САДАрровРигхтНошење ципела које су у добром стању, прикладне за активност, које подржавају и које добро стоје кључно је за одржавање здравља ваших стопала, каже Диане Косхимуне, педијатар у Каисер Перманенте у Сан Хозеу и портпарол Америчког удружења за педијатрију. Прича се наставља испод огласаОвај преглед ципела ће вам помоћи да ваша стопала буду безболна. Фит савети Многи старији људи носе ципеле које су превелике, према а студија 2020 у часопису БМЦ Гериатрицс, или преуско, према а студија 2018 у часопису за истраживање стопала и скочног зглоба. Ципеле које су превелике или широке могу довести до пликова, саплитања и пада, а преуски парови могу изазвати бол и структурне проблеме, као што су чукљеви и чекићари.РекламаОбућа која правилно пристаје има ⅜ до ½ инча простора између врхова великих прстију и врхова ципела када стојите. (Када купујете, продавац може да притисне предње врхове било које ципеле које испробате да провери да ли има одговарајућег простора.) Предњи део ципеле такође треба да одговара ширини вашег стопала када стојите, без било каквог притиска или трљања. Пета треба да вам добро пристаје; ако клизи горе-доле када ходате, умеци за пету или држачи могу помоћи. Висина потпетице је такође важна: ципеле са штиклама које су високе или мање од једног инча ће вршити мањи притисак на подножје стопала, где можда имате смањене масне јастучиће. Да бисте спречили падове и повреде Гумени ђонови са газиштима пружају најбољу вучу на већини површина у мокрим и сувим условима. (Глатки гумени ђонови су бољи за плишане тепихе јер се неће ухватити у гомилу.) Повуците у пензију уске ципеле са штиклама или папуче са мачићима, као што су мазге, јапанке и папуче; сви они повећавају ризик од пада. А ако редовно шетате, играте голф или тенис или играте кардио плес, ципеле дизајниране за ове активности пружиће одговарајућу подршку као и заштиту од повреда, каже Кошимуне. Избор за проблеме са стопалима Да бисте смањили бол и нелагодност ако имате остеоартритис, изаберите чврсте ципеле које пружају подршку уместо равних, флексибилних парова (мислите на атлетске ципеле или стилове са потпором за лук уместо балетана или летњих желеа). Узмите у обзир и чичак затвараче — на пример на ципелама за ходање или сандалама — ако остеоартритис или смањена флексибилност ваших руку отежавају причвршћивање каишева или везивање пертле. (Везлице такође могу бити опасност од спотицања.) Ако имате оштећење нерава на стопалима због дијабетеса, пристајање је критично јер чак и мање иритације могу брзо постати озбиљније. Такође би требало да избегавате ципеле са шавовима или тврде материјале који могу да трљају и врше притисак на коштане избочине. Рекламна прича се наставља испод огласаРастезљива тканина или тканина, и стилови са округлим или квадратним прстима, мање ће притискати чекиће, чукљеве или жуљеве. Такође потражите кутију широке величине и дубоких прстију ако имате ових проблема. Уметци или ортозе могу пружити подршку за лук ако имате равна стопала и ублажити болне табане ако су вам се масни јастучићи истањили. 3 стратегије куповине Ваша стопала ће вам бити захвална ако следите ове савете следећи пут када купите нови пар ципела. ● Измерите се сваки пут када купујете. Величина ваше ципеле ће се вероватно променити током времена. Такође, једна нога може бити већа од друге. Ако јесте, купите већу величину и додајте уметке да бисте побољшали пристајање за ваше мање стопало. Ако је разлика већа од пола инча, размислите о куповини два пара, тако да се лук ципела поклапа са луком вашег стопала.Прича се наставља испод огласа● Купујте касније током дана. Стопала отичу током дана, тако да желите ципелу која је довољно пространа да прими ту промену.Реклама● Пробајте пре куповине. Брендови које сте купили у прошлости су можда имали модификације дизајна које утичу на уклапање. Прошетајте радњом да бисте се уверили да се ципеле добро осећају - без штипања, притиска или клизања. Никад не купујте мислећи да ћете разбити ципеле. Ауторска права 2021, Цонсумер Репортс Инц. Цонсумер Репортс је независна, непрофитна организација која ради раме уз раме са потрошачима на стварању праведнијег, безбеднијег и здравијег света. ЦР не подржава производе или услуге и не прихвата оглашавање. Прочитајте више на ЦонсумерРепортс.орг .