Ако попуцате зглобове, не брините превише да ћете добити артритис. Али навика није безопасна.

Игнорисање генерација родитеља који су упозоравали да је пуцкетање зглобова лоше за вас, између 20 и 54 одсто Американаца настави да се бави овом досадном нервозном навиком. Многи су били уверени поновним клиничким извештајима током деценија да не постоје чврсти докази да пуцање зглобова изазива артритис. Блог Медицинске школе Харварда из 2018. отишао је толико далеко да је објавио ову праксу безопасан .

Међутим, Хармлесс то прецењује, тврде стручњаци који су проучавали ситна слова истраживања. Иако не постоји јака веза са артритисом - посебно остеоартритисом, дегенерацијом хрскавице која ублажава крајеве костију - закључују да пуцање зглобова и даље може наштетити вашим рукама.

Неурохирург из Сијетла Род Оскоуиан је најновији истраживач који је ускочио у ову малу, али живахну притоку главне науке, као коаутор студије из 2018. преглед студија пуцкетања зглобова у часопису Цлиницал Анатоми.

Оскоуиан и његова три колеге прегледали су 26 понекад контрадикторних радова у вези са механизмима и ефектима пуцања зглобова, почевши од немачке расправе из 1911. О спору о заједничком притиску . Учинио је то, рекао је, након што је постао фасциниран универзалном неспособношћу његових ученика током година да објасне шта ствара ту буку.

Савремени научници се сада слажу да саме кости не пуцају, већ да покрет ствара мехур гаса у синовијалној течности који подмазује зглобове. Истраживачи још увек не знају да ли је формирање мехурића или накнадно пуцање оно што ствара буку, али Оскоуиан је рекао да је механика слична киропрактичарском подешавању кичме, што такође изазива звук пуцања.

Удруживши се са неколико њихових претходника, Оскоуиан и његове колеге су закључили да истраживачи тек треба да покажу било какву поуздану везу између пуцања зглобова и артритиса. Студија из 2017. године о 30 чварака за зглобове понудила је доказ да се навика чак и повећала опсег покрета .

Али то још увек не дозвољава клекерима пролаз - поготово не ако то раде много и дуго, или имају већ постојећи проблем.

зашто су ми уши вруће

Пуцање зглобова током година ће узроковати понављајуће трауме зглобова и хрскавице, рекао је Оскоуиан у телефонском интервјуу.

Студије које је цитирао у свом прегледу сугеришу да дуготрајно пуцање зглобова може изазвати значајна оштећења осим артритиса, стреса и на крају дегенерације хрскавице. Године 2017, тим турских научника који је прегледао 35 људи који су пуцали зглобовима више од пет пута дневно открио је да, иако се чинило да то не утиче на снагу стиска, то је повезано са задебљање метакарпалне хрскавице , потенцијални рани знак оштећења који може довести до остеоартритиса.

Амбициознија студија из 1990. године са 300 учесника старијих од 45 година, укључујући 74 уобичајена јела са зглобовима, открила је да иако, опет, крекери нису имали већу стопу артритиса, већа је вероватноћа да ће имати отекле руке и, барем у овом случају, слабији захвати.

Уобичајено пуцање зглобова доводи до функционалног оштећења шаке, закључила су два аутора, са седиштем у бившој болници Моунт Цармел Мерци у Детроиту. За добру меру, такође су приметили да су уобичајени чварци зглобова такође склонији да се баве физичким радом, гризу нокте, пуше и пију алкохол.

Ортопеди се разликују по томе колико озбиљно сматрају пуцање зглобова као претњу по здравље. Оскоуиан се усудио да је навика вероватно безопасна за већину људи, додајући да већина његових пацијената напушта праксу након неколико година.

Ипак, за можда чак 10 процената становништва, које пати од постојећег проблема као што је реуматоидни артритис, упални поремећај, пуцање зглобова је посебно непрописно, упозорио је Чарлс Калина, доцент хирургије на Тексашком А&М колеџу. Медицина који је признао да повремено попуца своје зглобове. Не могу то у доброј намери да препоручим по правилу, рекао је Калина.

Током година, упорни истраживачи су излагали зглобове прстију тестовима приањања, рендгенским снимцима и МР. У једном од најнеобичнијих подухвата, 2018. године, хемијски инжењер са Станфорда је сарађивао са истраживачем из Хидродинамичке лабораторије у Палаисеауу, Француска, како би произвео Математички модел за звукове које производи Кнуцкле Црацкинг .

Упркос томе, најупорнији члан ове домаће индустрије проучавалаца зглобова је пензионисани алерголог из јужне Калифорније по имену Доналд Л. Унгер. Године 1998. Унгер је написао а криво писмо часопису Артхритис & Рхеуматисм под насловом Да ли пуцање зглобова доводи до артритиса прстију?

Током детињства аутора, почео је да су га разни реномирани ауторитети (његова мајка, неколико тетака, а касније и свекрва [лична комуникација]) обавештавали да би пуцкетање зглобова довело до артритиса прстију.

Бунтовно одлучан да тестира ту хипотезу, Унгер је у наредних 50 година ломио зглобове леве руке најмање два пута дневно - на крају, како је израчунао, најмање 36.500 пута, док је зглобове десне руке ломио ретко и спонтано.

На крају тог пола века, како је рекао, упоредио је своје две руке, и када није пронашао артритис ни у једној од њих, закључио је да не постоји очигледна веза између пуцања зглобова и каснијег развоја артритиса прстију.

Једанаест година касније, Унгерово самостално истраживање награђено је Иг Нобеловом наградом, пародијском наградом представљеном на догађају на Универзитету Харвард. Унгер, који је тада имао 83 године, путовао је широм земље да га прими, придруживши се другим победницима, укључујући тим швајцарских научника који су експериментисали на људским лешевима како би открили да ли би било мање штетно да га ударе по глави пуном флашом пива или празном један.

У свом ранијем писму, Унгер је упозорио да је његов експеримент довео у питање мудрост која стоји иза других родитељских изрека, укључујући предности једења спанаћа.

Калина, тексашки ручни хирург, се сложио - до одређене тачке. Ово може бити донекле слично ономе како вам родитељи говоре да не прелазите очима, или ће тако и остати, рекао је. Другим речима, како је сугерисао, понекад старешине намерно преносе медицинске митове како би покушале да уплаше своје потомство да одбаце иритантну навику.

Ипак, Калина је наставио са својим упозорењем за ширу јавност: Осим ако не добијете доктора да потврди да немате претходна стања, било би много безбедније да окрећете палчеве.

Замене колена и кука су уобичајене, али нису увек у потпуности успешне

Бол му је захватио леви скочни зглоб. У року од неколико месеци, злокобно је почео да се шири.

Нежељени ефекти тиленола код старијих особа

Прекидање лоших навика: Ви то можете